31.01.2019 17:16 | 1064

Специалисты Роспотребнадзора дали советы по профилактике гриппа и ОРВИ

Сейчас начался сезон болезней.

Специалисты отмечают специфические различия и признаки ОРВИ и гриппа. Так, в первом случае заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый. При гриппе же наблюдается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа.

В Роспотребнадзоре рекомендуют закалять организм, делать прививки, высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, обратить внимание на питание. В частности, следует включит в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций – это цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой.

Также лучше не бывать в больших коллективах, а если так случилось, то пользоваться медицинской маской.

Болезнь запускать не стоит, сразу лучше обратиться к врачу.

Материалы по теме: